6 Hinweise, dass Dein Beckenboden Training braucht
Beckenboden Training ist besonders für Frauen extrem wichtig. Wenn Du eines dieser 6 Anzeichen bemerkst, solltest Du unbedingt damit anfangen!
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Mädels, trainiert vor der Geburt den Beckenboden!
In der Schwangerschaft ist Dein Beckenboden besonderen Belastungen ausgesetzt. Ich zeige Dir, warum es sich lohnt Deinen Beckenboden vor und nach der Geburt zu trainieren.
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Kürbisfrikadellen mit Joghurt Dip
Hackbällchen mal anders - mit Joghurtdip als fettarmer Alternative zu Majo & Co.!
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Diese 10 Nahrungsmittel helfen gegen Stress
Wenn wir genervt sind, fehlen uns oft einfach wichtige Nährstoffe. Wir zeigen Dir gesunde Lebensmittel, die Du essen kannst, um Stress zu bekämpfen.
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Ich habe in 6 Monaten 27 Kilo abgenommen
In einem halben Jahr hat Gymondo Mitglied Jenny ihr Wohlfühlgewicht erreicht. Im Interview erzählt sie, wie sie es geschafft hat ihre Ernährung umzustellen und dran zu bleiben.
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5 Gründe, warum Du Kaffee vor dem Workout trinken solltest
Wenn Du abnehmen möchtest, macht es aktuellen Studien zufolge Sinn, kurz vor Deinem Workout eine Tasse des Kaffee zu trinken.
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Das Märchen von der boshaften Schlacke und dem gutherzigen Prinz Detox
Es war einmal eine böse Hexe namens Schlacke, die uns innerlich vergiften wollte... Ein Biss ins falsche Lebensmittel und schon ist's passiert. Doch, ach, wie schön! Prinz Detox kommt herangeritten und rettet Deinen Körper. Ok, nun mal ehrlich: Detox ist…
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Vitamin D, das Sonnenvitamin
Bist Du oft schlapp und müde? Dann leidest Du vielleicht an einem Vitamin D Mangel. Doch wie bekommst Du genug Vitamin D, um fit und gesund zu bleiben?
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Body Transformation Selbstversuch – 3. Woche
Ein sichtbar strafferer Körper in nur 5 Wochen? Unsere Autorin Iris hat den Body Transformation Selbstversuch gemacht. In Woche 3 gab's mal wieder ordentlich Muskelkater freihaus!
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Deutsch – Heißhunger | Heißhunger – Deutsch
Wenn Du Heißhunger hast, spricht Dein Körper oft Chinesisch. Ernährungswissenschaftlerin Chrissy erklärt Dir, was dahinter steckt!
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Body Transformation Selbstversuch – 2. Woche
Nach einer faulen Sommerpause testet Gymondo Autorin Iris das Body Transformation Programm. In der zweiten Woche geht es richtig zur Sache.
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