Spätestens seit letztem Jahr hat wohl jeder das Wort “Achtsamkeit” in seinen Wortschatz aufgenommen, denn 2017 war es das In-Wort schlechthin. Plötzlich wollte jeder sein Leben bewusster und entspannter gestalten und den Alltag neu ordnen. Und das hat einen guten…
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Gesunder “Keksteig”? Heute haben wir ein Cookie Dough Rezept für Dich, das nicht sofort auf Deinen Hüften landet. Es wird noch besser: Dieser Snack liefert Dir viele Ballaststoffe, und macht dank Kichererbsen satt und stillt dank Kakao Nibs Deine Schokoladengelüste.…
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Eine gute Körperhaltung wirkt sich nicht nur positiv auf deine Rückengesundheit aus. Sie ist die Basis für ein effektives, sicheres Training bei jeder Sportart. Ein aufrechter, stolzer Gang macht selbstbewusst und strahlt Sicherheit aus. Forscher haben herausgefunden, dass deine Wirkung…
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Wir alle kennen das Problem: Es steht ein neuer Job oder ein Wohnungswechsel an, wir lernen die Eltern unseres neuen Freundes zum ersten Mal kennen oder wir möchten einen neuen Sportkurs ausprobieren… und sofort schleichen sich die ersten Zweifel ein…
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Du kennst sicher das Sprichwort Glück kann man nicht kaufen. Das ist ganz richtig, aber man kann einiges dafür tun, ein glücklicheres Leben zu führen. Dafür ist deine eigene innere Einstellung entscheidend. Bist du mit dir selbst im Reinen und…
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Beginnen deine Sätze mit “Irgendwann würde ich gerne mal…” oder “Wenn ich Zeit habe, dann…”. Schade, wenn Träume Träume bleiben und Ideen und Ziele nie verwirklicht werden. Dabei tut es so gut über den eigenen Schatten zu springen und EINFACH…
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Kokosöl ist wortwörtlich in aller Munde. Der exotische Geschmack lässt sich hervorragend beim Kochen, Backen oder Braten mit anderen Lebensmitteln kombinieren. Doch nun werden die Stimmen laut, die das Kokosöl als ungesund und Blutgefäße verstopfend deklarieren, weil es bis zu…
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Detox ist der Megatrend, nicht nur in Hollywood. Detox-Smoothies und Detox-Tees gibt es mittlerweile in jedem Supermarkt und im Internet machen verschiedenste Anbieter mit überteuerten Detox-Saftkuren ein Bombengeschäft. Das Bedürfnis unserer Gesellschaft nach Selbstreinigung wächst, proportional mit dem schlechten Gewissen…
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Wie langweilig und eintönig wäre das Leben ohne die ganze Bandbreite unserer Emotionen? Gute Zeiten, schlechte Zeiten… so läuft es nicht nur im TV. Und das ist völlig ok. Wechselnde Stimmungen sind normal und gehören einfach zum Leben dazu. Je…
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Das Leben ist in Bewegung und mit ihm die Ernährung. Der Wandel der Zeit bringt jedes Jahr neue Ernährungstrends mit sich. Was uns im Jahr 2018 an Foodtrends erwartet, erfahrt ihr in diesem Artikel. 1. Plant based – next level…
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Gewicht halten in 2018? Mit meinen Tipps wird’s endlich klappen! Einer der beliebtesten Vorsätze der Deutschen für das neue Jahr lautet Abnehmen. Klar, nach den Feiertagen müssen die Pfunde erst einmal wieder runter. Das Problem ist nur, dass wir nach der…
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Du willst entspannt abnehmen? Du hast einfach keine Lust auf stressige Diäten? Du bist sicher, dass abnehmen auch stressfrei geht? Ja, das geht. Stress ist hausgemacht. Im Grunde kommt es nur darauf an, wie du mit dem Thema umgehst. Hier…
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