Vorsicht Übersäuerung – Warum eine basische Ernährung beim Sport so wichtig ist
90 Prozent der Bevölkerung sind von Übersäuerung betroffen. Caro erklärt Dir, wie Du mit basischer Ernährung gesünder lebst und trainierst.
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Salat mit Ei, Avocado und Räucherlachs
Keine Kohlenhydrate, aber jede Menge Geschmack: Dieser Salat ist No Carb at it's best!
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Smooth(ie) in den Frühling – Mit diesen 5 Muntermachern fit in die warme Jahreszeit
Ernährungsberaterin Christiane Hübbe verrät die besten Smoothie-Rezepte für einen powervollen und gesunden Frühlingsstart.
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Franzis Erfolgsgeschichte: -9 Kilo in 10 Wochen
Nicht nur ihr schwitzt und kämpft, um euer Ziel zu erreichen. Auch wir bei Gymondo nutzen unsere eigenen Programme, um noch etwas an unserer Figur zu tun. So wie unsere Grafik-Designerin Franzi, die in 10 Wochen 9 Kilo losgeworden ist.…
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10 Ernährungstipps für Schwangere
Eine ausgewogene Ernährung ist besonders in der Schwangerschaft wichtig. Du förderst damit die Entwicklung deines Babys und tust dir selbst etwas Gutes.
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Mangold Frittata
Mangold liefert Dir viel Vitamin A, Vitamin C und zahlreiche Mineralstoffe. Deshalb darf er auf Deinem gesunden Speiseplan nicht mehr fehlen.
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Die besten Übungen für die Schwangerschaft
Sport in der Schwangerschaft? Klar! Wer während der Schwangerschaft Sport macht, findet nach der Entbindung schneller wieder zurück zur alten Figur.
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8 Anzeichen, dass du heute besser mit dem Training pausieren solltest
Training kann süchtig machen! Deshalb musst du darauf achten. dich nicht zu überfordern. Hier findest du die 8 wichtigsten Anzeichen für einen Ruhetag…
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Andreas Gymondo Erfolgsgeschichte
Eigentlich fing Andreas nur mit dem Sixpack-Training an, weil er eine Wette mit Kumpels abgeschlossen hatte. Anderthalb Monate später hat er stolze 12 Zentimeter Bauchumfang verloren. Hier ist seine Geschichte!
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Eier mit Spinat
Spinat macht stark wie Popeye! Studien belegen, dass das enthaltene Nitrat die Effektivität der Mitochondrien in der Muskulatur verbessert.
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Diese 4 Lebensmittel machen Dich alt
Zu viel Alkohol, Süßigkeiten und Salziges machen dick und krank. Aber wusstest Du auch, dass sie Dich altern lassen? Ganz bestimmte Lebensmittel lassen Dich schnell älter aussehen als Du wirklich bist. Charlotte zeigt Dir, welche das sind.
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Zunehmen, Krankheit, Schlaflosigkeit: 5 Dinge die passieren, wenn Du zu viel trainierst
Übertraining kann schlecht für deine Gesundheit sein. Trainerin Julia erklärt dir, woran du erkennst, ob du zu viel trainierst.
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