Du möchtest aktiv etwas gegen Deine Rückenschmerzen oder Deine krumme Körperhaltung tun? GYMONDO hat für Dich 5 effektive Übungen, die nicht nur Deine Rückenmuskulatur stärken, sondern auch den gesamten Körper beanspruchen. Ein Großteil der arbeitenden Bevölkerung verbringt 8h am Tag…
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Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Dieses Sprichwort hat auch im Yoga seine Relevanz. Wir alle machen Fehler und das ist auch im Sportbereich nicht anders. Aus diesem Grund bezeichnen sich selbst erfahrene Yogalehrer immer noch als ewige…
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Social Media Star Dominic Harrison ist nicht nur selbst top durchtrainiert, sondern macht auch dich mit seinem neuen Programm GET STRONG stark und fit. Ein Sixpack kommt bekannterweise nicht von selbst – dafür ist das richtige Training neben der Ernährung der Schlüssel zum…
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Sarah und Dominic Harrison zählen zu den erfolgreichsten Influencern Deutschlands und sind ein unschlagbares Team – nicht nur als Paar und Eltern, sondern auch als Fitnessbuddies. In ihrem neuen Programm GET IN SHAPE bringen dich die beiden gemeinsam zum Schwitzen und weil…
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Sarah Harrison ist nicht nur eine der erfolgreichsten, deutschen Influencer, sondern auch glückliche Mutter und Ehefrau von Personaltrainer und About You Award Gewinner Dominic Harrison. Zusammen sind Sarah und Dominic ein unschlagbares Team und bringen dich jetzt zu Hause in…
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Dominic Harrison ist nicht nur stolzer Familienvater, Social Media Star und Personaltrainer. Er ist auch Gewinner des About You Awards 2018 in der Kategorie Fitness. Der Award honoriert Fitness-Experten, die einen Lifestyle vorleben, der weit über die Schulsportstunde hinausgeht und…
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Yoga wird häufig als Trend abgetan, der nur für solche Personen geeignet ist, die von Natur aus flexibel sind oder für jene, die mehr Beweglichkeit erreichen wollen. Denkt man an Yoga, kommt den meisten Menschen tatsächlich als erstes das Wort…
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Zoats? Ganz genau! Zucchini und Oats bzw. Zucchini-Porrigde ist eine mega trendige Frühstücksvariante mit einer extra Portion Ballaststoffen. ZOATS sind Dein Powerstart in den Tag! In Fitnesskreisen ist es nicht ohne Grund sehr beliebt und weit verbreitet. Zoats liefern dir…
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Der Body Mass Index (kurz: BMI) gilt seit langem als Maß, um zu ermitteln, ob eine Person unter-, normal- oder übergewichtig ist. Dieser Index setzt die Körpergröße in Relation zum Körpergewicht und macht somit mithilfe des ermittelten Werts eine Aussage…
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High Carb, Low Carb, No Carb… Ernährung ist ein unglaublich emotionales Thema und die Anhänger der verschiedenen Ernährungswiesen sind ziemlich zerstritten. Jeder will Recht haben. Wer soll bei diesem unübersichtlichen Informationswirrwarr denn noch durchblicken? Mayka Sack, Ernährungsberaterin und Trainerin aus…
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Um Deinen Körper fit für den Sommer zu machen, ist nicht nur Dein Workout essentiell. Mindestens genauso wichtig ist die Erholungszeit nach dem Training. Schließlich muss sich der Körper nach einem anstrengenden Home Workout oder Besuch im Gym erst einmal…
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Wieso macht es Sinn deine Nutrition Punkte einzutragen? Jeder Schritt, den du mit GYMONDO gehst, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Das ist nicht nur wichtig im Hinterkopf zu behalten, sondern auch für dich zu dokumentieren und somit deinen…
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