Mehlfreie Bananen Pancakes
Süße Pancakes ganz ohne Mehl und Zuckerzusatz! Chia Samen, Banane und Eier machen es möglich: Gesünder und leckerer geht es nicht!
Read post 
So motivierst Du Dich zum Training
Mal ehrlich, eigentlich wissen wir doch alle wie Abnehmen funktioniert! Mit regelmäßigem Training und einer gesunden, kalorienreduzierten Ernährung. Jeder weiß im Grunde, dass man einen durchtrainierten Körper nur durch Trainieren bekommt (Daher kommt das Wort „durchtrainiert“). Wieso scheitern dann so…
Read post
Spinat macht stark? Ernährungsmythen aufgedeckt!
Cola hilft bei Magen-Darm-Beschwerden, "light" ist immer kalorienarm, Fett ist ungesund, Spinat macht stark, Kaffee wirkt entwässernd... Hier decke ich 11 der größten Irrglauben zur Ernährung auf. Du wirst überrascht sein!
Read post
Hähnchenbrustfilet auf Rucolasalat
Gesund und genau richtig, um einen aktiven Tag zu beenden! Lass es Dir schmecken!
Read post
Ricotta Tomaten Brot
Scharfer Cayennepfeffer, milder Ricotta mit fruchtigen Tomaten. Ein echter Gaumenschmauß – guten Appetit!
Read post
Mein Hund hat die Laufschuhe gefressen! Die dümmsten Sport-Ausreden
Argumente gegen Sport gibt es wie Sand am Meer. Und in der Sahara. Zusammen. Mindestens. Hier findest Du die häufigsten und dümmsten Ausreden plus ein paar Tricks zum Selbstüberlisten.
Read post
Susann: Nebenbei ein paar Kleidergrößen verloren
Fitnessstudios kosten Geld, Zeit & Nerven. Darum hat sich Susann neben Job und Kind für Gymondo am Abend entschieden - lies, wie sie durchgehalten hat!
Read post
7 Tipps für Deine Regeneration nach dem Training
Du trainierst jeden Tag nach dem Motto „viel hilft viel“? Das ist definitiv nicht der schnellste und beste Weg zum Erfolg. Die Wirksamkeit Deines Trainings hängt nämlich nicht nur von der Intensität, Dauer und Häufigkeit des Trainings ab, sondern auch…
Read post
Super Food Wake Up Call
Dieses Rezept besteht ausschließlich aus Superfoods! Gesund und lecker, was will man mehr?
Read post
CrossFit – der Megatrend
CrossFit ist der Megatrend. Das Training ist ein intensiver, effektiver Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. Am besten in kleinen Gruppen kannst Du Dich beim CrossFit mit kurzen, schweißtreibenden Trainings-Intervallen richtig auspowern. Schnelle sichtbare Erfolge sind garantiert.
Read post
Beeren Müsli Mix
Ein leckeres Müsli, das durch das Püree aus Heidel- und Erdbeeren schön fruchtig wird. Perfekt für Deinen Start in einen tollen und erfolgreichen Tag!
Read post
Functional Training oder Maschinentraining – Was ist besser?
Functional Training setzt auf Koordination und freie Gewichte statt Kraftmaschinen. Finde heraus, welches Training optimal für Dich ist.
Read post