Es gibt wohl keinen besseren Zeitpunkt für frische, gesunde Rezepte als den Sommer – man denke nur an reife knallrote Tomaten, saftige Wassermelone und knackige Pfirsiche. Noch dazu lädt das Wetter einfach dazu ein, den Grill anzuschmeißen. Das Beste daran:…
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Unsere neuesten Android– und iOS-Updates bringen dein Training mit Gymondo auf das nächste Level. Lass dich von unseren Workouts inspirieren, spreng deine Limits und fühl dich fitter und gesünder als je zuvor! Hier findest du alles, was wir für dich…
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Ja, du kannst auch direkt zu Hause ein knackiges Bauch- und Po-Training absolvieren und echte Resultate sehen! Ohne Fitnessstudio und ohne Geräte – mit diesem intensiven Workout aktivierst du nicht nur Bauch und Po, sondern nimmst auch noch Core und…
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Du beginnst gerade erst mit Fitness? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich das perfekte Beintraining zusammengestellt, mit dem du deinen gesamten Unterkörper gleichermaßen trainieren, straffen und definieren kannst. Jeder von uns hat irgendwann einmal angefangen. Dabei…
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Manche von uns haben ihn schon hinter sich, viele haben ihn noch vor sich: Der Moment, an dem du feststellst, dass du dich wie gewohnt ernährst, aber die Waage sich plötzlich nach oben bewegt. Vielleicht kommst du auch eines Tages…
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Wenn dir unsere 30-Tage Beach Body Fitness Challenge und unsere 7-Tage Workout Challenge gefallen haben, dann wartet hier gleich die nächste Herausforderung auf dich: Unsere 7 Tage zuckerfrei-Challenge! Bist du süchtig nach Zucker? Ohne den richtigen Ernährungsplan ist es schwer,…
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Tragbare Fitness-Tracker mit Schrittzähler und integrierter Messung des Kalorienverbrauchs können eine großartige Motivation sein, um das regelmäßige Training zu erleichtern. Doch sind sie wirklich präzise, wenn es um die harten Fakten geht? Wenn du versuchst abzunehmen und Fett zu verlieren,…
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Die meisten von uns checken viel zu selten ihren Fortschritt. Obwohl sowohl dein Körper als auch dein Fitness-Level sich über Wochen und Monate weiterentwickeln, hast du oft keine Ahnung davon, welchen Fortschritt du tatsächlich gemacht hast. Trotzdem ist es äußerst…
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Hast du es nicht auch satt, dass dein Display mitten im größten Koch-Chaos plötzlich schwarz wird und du nicht mehr weißt, welche Zutat nun als nächstes in die Schüssel gehört? Mit der Gymondo offline Kochfunktion tappst du nie wieder im…
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Früher wurden Fitness-Trends meist von denjenigen ins Leben gerufen, die selbst in der Fitnessindustrie arbeiten. Viele Unternehmen haben uns dabei zu ihren Gunsten manipuliert und uns Dinge glauben lassen, die angeblich gesund oder gut für uns sein sollen. Doch dank…
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Weniger Fett, mehr Muskeln: Transformiere deinen Look und erreiche diesen Sommer das beste Körpergefühl deines Lebens! Das Stichwort Sommer bedeutet nicht nur Grillen im Freien und Strandparties, sondern vor allem auch weniger Klamotten! Wenn du diesen Sommer mit deiner besten…
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Entgegen der weit verbreiteten Ansicht, dass du Stunden über Stunden auf dem Laufband verbringen musst, um Kalorien zu verbrennen und Fett zu verlieren, reicht dafür in der Realität auch ein intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Mit der Motivation, bis…
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