Die besten Armübungen für Schwangere
Nach der Schwangerschaft brauchst Du starke Arme, um Deinen kleinen Schatz zu halten. Deshalb solltest Du sie in der Schwangerschaft stärken!
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Thunfisch Wrap
Fisch ist ein sehr gesundes Lebensmittel, da er ein guter Proteinlieferant ist und reich an Omega 3 sowie Omega 6 Fettsäuren.
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Jessis Erfolgsgeschichte
Vor Kurzem hat Gymondo zusammen mit über 30 Fitnesswütigen Geschichte geschrieben. Genau genommen: Erfolgsgeschichten. Die Geschichte von Jessica möchten wir euch hier gern vorstellen.
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Bulgur Salat im Glas
Für alle, die es in der Mittagspause eilig haben, aber nicht auf Selbstgekochtes verzichten möchten, sind Salate im Glas eine ideale Alternative.
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Low Carb Alternativen: Brot, Pasta und Co.
Es gibt zahlreiche Seiten, Magazine und Experten, die Dir sagen, wie Du am besten abnehmen kannst. Ein sehr effektiver Weg ist die Low Carb Ernährung. Klingt erst Mal ganz einfach, allerdings ist der Großteil der Bevölkerung nahezu abhängig von Kohlenhydraten.…
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Hähnchen Avocado Salat
Eine leckere Vorspeise, die schnell serviert ist! Mit diesem Rezept verzichtest Du auf Stress in der Küche.
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Gymondo Beginner Guide: 10 Schritte zum Erfolg
Du willst endlich anfangen, regelmäßig Sport zu machen? Gute Entscheidung! Im Gymondo Beginner Guide lernst Du, dranzubleiben.
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Geheimtipp Plank – die beste Bauchübung der Welt
Planks sind die perfekte Übung, auf Deinem Weg zu einem definierten Bauch. Die Mutter aller Core-Stabilitätsübungen trainiert sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur. Hier erfährst Du, warum diese Übung so sensationell effektiv ist und worauf es bei der korrekten…
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Schauriger Halloween Obstsalat
Dieser gruselige Obstsalat im Totenkopf ist eine gesunde Halloween Nascherei!
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Scharfes Hühnchen mit grünem Gemüse
Dieses Gericht überzeugt nicht nur durch intensiv grünes Gemüse, sondern auch mit pikantem Geschmack.
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7 Dinge die passieren, wenn Du aufhörst zu trainieren
Ein paar Wochen nicht trainieren, ist doch halb so schlimm, oder? Falsch gedacht: Schon nach wenigen Tagen oder Wochen ohne Sport geht Dir schneller die Puste aus, Dein Blutdruck steigt und Du nimmst zu. Caro erklärt Dir, warum Du beim…
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Low Carb, no Carb… Kohlenhydratarme Diäten im Überblick
Du willst abnehmen? Egal wen Du fragst, die Antwort wird ziemlich sicher lauten: „Mach Sport und iss keine Kohlenhydrate!“
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