Pommes mal anders…
Diese Süßkartoffelspalten greifen einen Klassiker der amerikanischen Küche auf und geben ihm eine ganz neue geschmackliche Qualität!
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Mehr als nur für Dips gut: Die Avocado
Schon vor mehr als tausend Jahren war die Avocado in Lateinamerika bekannt. Die Azteken haben sie als Energiespender gegessen und auch als Aphrodisiakum eingesetzt. Du kannst dieses vielfältig einsetzbares Gemüse in Smoothies, als Aufstrich, in Salaten und in Suppen einsetzen.
Birnen – nicht mit Äpfeln zu vergleichen
Birnen sind ein Obst, das schon seit der Antike bekannt ist. Diese heimische Frucht ist nicht nur gesund, sondern auch ein Alleskönner in der Küche.
Orangen – fruchtige Vitaminbombe
Orangen sind echte Vitamin C Bomben. Aber was macht die Südfrucht mit der selbsterklärenden Färbung so gesund? Wir haben mal nachgeforscht…
Clementinen – gesunde Südfrüchte
Die Clementine ist eine der beliebtesten Südfrüchte. Aber warum sind sie so gesund – und was unterscheidet sie von Orangen?
Grünkohl: Gesundes Wintergemüse
Grünkohl ist voller Nährstoffe und noch dazu kalorienarm. Ein ideales Lebensmittel für eine figurbewusste Ernährung!
Checkliste: Bereite Dich optimal auf Deine Hochzeit vor
10 Tipps die Dir zeigen, wie Du fit und selbstbewusst vor den Traualtar treten kannst. Überlass an Deinem großen Tag nichts dem Zufall.
Was Popeyes Muskeln vibrieren ließ: Spinat
Früher war Spinat als Kinderschreck bekannt. Seit Popeye hat sich das geändert, auch wenn der angebliche Eisengehalt mittlerweile relativiert wurde. Gesund ist er trotzdem! Denn er bietet mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen alles, was zu einer gesunden Ernährung gehört.
Chia Samen – Ein Superfood hilft beim Abnehmen
Chia Samen sind der neue Trend am Ernährungshimmel. Schon die alten Maya hatten das Superfood für sich entdeckt. Ihre vielen Inhaltsstoffe machen nicht nur schöne Haut, sondern helfen auch beim Abnehmen. Wir sagen Dir, was Du über den mexikanischen Samen wissen solltest und wie Du ihn in Deine Ernährung integrieren kannst.
Carpaccio mal anders…
Dieses Rote Bete Carpaccio sieht nicht nur gut aus, es schmeckt auch so und das mit wenig Kalorien. Der ideale Genuss für ein leichtes Essen zum Mittag.