Quitten – Die gesunde Vitaminbombe
Quitten sind ein gesundes und leckeres heimisches Obst, das fast in Vergessenheit geraten war. Dabei enthalten sie viele gute Inhaltsstoffe.
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Tofu Chips
Die Tofu Chips eignen sich als super Snack für zwischendurch oder auch als Beilage zum Salat oder einer Suppe.
Warum sind Weintrauben so gesund?
Weintrauben sind ein toller Trainingssnack und haben viele gesundheitsfördernde Wirkungen. In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du schon immer über Weintrauben wissen wolltest 😉
Würziger Tomaten Radieschen Salat mit frischen Kräutern
Mit bunten Tomaten, knackigen Radieschen und frischen Kräutern findet sich ein echter Protein Salat auf Deinem Teller wieder!
Brombeeren: Beerenstarker Genuss
Schon in der Antike galt die Brombeere als Heilpflanze. Ihr Saft ist ein gutes Mittel gegen Heiserkeit. Ein aus ihren Blättern gebrühter Tee hilft bei Erkältungskrankheiten, Durchfall und Grippe. Was es außerdem über Brombeeren zu wissen gibt, liest Du hier.
Squats – die beste Übung für Beine und Po
Bei kaum einer anderen Übung werden so viele Fehler gemacht, wie bei den Squats. Was als einfache Kniebeuge daher kommt, ist eine komplexe Bewegungsabfolge, bei der sowohl Po und Oberschenkel, als auch Bauch-, und Rücken-Muskulatur beansprucht werden. Lies hier, wie Du sie richtig und effektiv ausführst.
Maggies Erfolgsgeschichte – Den inneren Schweinehund besiegt
Maggie hatte nicht genug Zeit, um sich regelmäßig ins Fitnessstudio zu quälen. Im Interview erzählt sie euch, wie sie es mit Gymondo geschafft hat motiviert zu bleiben und fast 10 Kilo zu verlieren.
Hähnchen Saté Spieße mit Erdnussdip
Ursprünglich stammt Saté aus Indonesien und ist ein Grillgericht, serviert wird es mit einer würzigen Erdnuss Sauce.
Sommersalat mit fruchtigem Mango-Pfirsich-Dressing
Ein toller Sommersalat voller Vitamine und Geschmack. Wir wissen heute, dass Salat viel mehr ist als nur in Zellulose verpacktes Wasser! Grüner Salat enthält Mikronährstoffe, die viele positive Wirkungen auf die Gesundheit haben. Unter anderem vermuten Wissenschaftler, dass frischer Salat hohen Blutdruck senken kann. Je frischer desto besser: Salat, sollte man frisch kaufen und so schnell wie möglich verzehren, da er schnell welkt und somit seine tollen Eigenschaften verliert.
Mango – Gesund und lecker und auf der ganzen Welt beliebt
Ob im Chutney, als Soße im Burrito oder klassisch pur. Der süße, fruchtige Geschmack der Mango passt zu vielem. Nährwertinformationen, Rezeptideen und vieles mehr findest Du hier.