Vor meiner Schwangerschaft wog ich eigentlich immer zwischen 60 und 62 kg. Das fand ich vollkommen ok für meine Größe. Mein Traumgewicht von 57 kg hatte ich vor meiner Hochzeit im Juli 2014 erreicht. Zu Geburtsende im August 2015 hatte ich ein Höchstgewicht von 86 kg, soviel hatte ich noch nie in meinem Leben. Aber…
Ein Omelette mit Käse und Spargel ist ein echte Abwechslung auf Deinem Speiseplan. Du kannst es Dir zu jeder Mahlzeit schmecken lassen.
Fitness-Expertin Carolin Hobler von GYMONDO zeigt, worauf Schwangere achten sollten.
Keine Kohlenhydrate, aber jede Menge Geschmack: Dieser Salat ist No Carb at it’s best!
Ernährungsberaterin Christiane Hübbe verrät die besten Smoothie-Rezepte für einen powervollen und gesunden Frühlingsstart.
Nicht nur ihr schwitzt und kämpft, um euer Ziel zu erreichen. Auch wir bei Gymondo nutzen unsere eigenen Programme, um noch etwas an unserer Figur zu tun. So wie unsere Grafik-Designerin Franzi, die in 10 Wochen 9 Kilo losgeworden ist. Lest selbst, was sie zu berichten hat!
Mangold liefert Dir viel Vitamin A, Vitamin C und zahlreiche Mineralstoffe. Deshalb darf er auf Deinem gesunden Speiseplan nicht mehr fehlen.
Eigentlich fing Andreas nur mit dem Sixpack-Training an, weil er eine Wette mit Kumpels abgeschlossen hatte. Anderthalb Monate später hat er stolze 12 Zentimeter Bauchumfang verloren. Hier ist seine Geschichte!
Spinat macht stark wie Popeye! Studien belegen, dass das enthaltene Nitrat die Effektivität der Mitochondrien in der Muskulatur verbessert.
Wer im Sommer eine Strandfigur will, sollte spätestens im Frühling daran arbeiten. Hier erfährst du, wie es geht!
