Grüner Sommersalat mit Tomaten, Feta und Pilzen an einem Mango-Pfirsich-Dressing

Sommersalat mit fruchtigem Mango-Pfirsich-Dressing

Abnehmen, Low Carb Rezepte, VeggieKommentar hinterlassen

Ein toller Sommersalat voller Vitamine und Geschmack. Wir wissen heute, dass Salat viel mehr ist als nur in Zellulose verpacktes Wasser! Grüner Salat enthält Mikronährstoffe, die viele positive Wirkungen auf die Gesundheit haben. Unter anderem vermuten Wissenschaftler, dass frischer Salat hohen Blutdruck senken kann. Je frischer desto besser: Salat, sollte man frisch kaufen und so schnell wie möglich verzehren, da er schnell welkt und somit seine tollen Eigenschaften verliert.

Mann macht Crunches auf dunkelroter Trainingsmatte

Crunches, die Wunderwaffe für einen straffen Bauch

Muskelaufbau, Straffen, Training, Übungen3 Kommentare

Crunches sind ein Klassiker im Bauchmuskeltraining: Sie sind leicht ausführbar und Du brauchst kein Equipment. Zudem sind Crunches rückenschonender als Sit Ups. Du trainierst die gerade Bauchmuskulatur, mit Variationen kannst Du alle Muskelgruppen für ein definiertes Sixpack beanspruchen. Hier erfährst Du alles, was Du über Crunches wissen musst und welche Varianten es gibt.