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Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Motivation Training Workouts

HYROX: Was steckt hinter dem Fitnesstrend – und ist der Hype berechtigt?

Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...

Erfolgsgeschichten

Ernährung Motivation Training

5 tolle Tipps, um auch von zu Hause aus dein soziales Leben zu pflegen

Auch in der näheren Zukunft wird unser soziales Leben noch von Einschränkungen betroffen sein. Wenn auch du dich manchmal einsam, frustriert oder ausgeschlossen fühlst, dann haben wir hier fünf Tipps, die dir dabei helfen...

Gesunde Sünden

Gefrorene Melone

Ebenso simpel wie genial! Alle Melonenfans werden große Augen machen und ihren Sommer in vollen Zügen genießen!

Gesundheit Training

Fitness für Bestager – fit und gesund ab 50

Noch nie gab es mehr Menschen im Alter über 50 als heute und nie waren diese „Bestager“ fitter als heute. Ja, der allgemeine Trend hin zu mehr Fitness, Bewegung und Aktivität und der demographische Wandel lassen immer mehr...

Abnehmtipps Ernährungstipps Gesunde Sünden

Infused Water: Pimp your Wasserglas

Entspannung Ernährung

Maracuja – Exotische Power-Frucht mit heilenden Kräften

Man nehme eine Maracuja, schneide sie in zwei Hälften und löffle los. Das äußerlich zunächst vielleicht etwas merkwürdig anmutende Innere der Maracuja lässt sich ideal ins Müsli rühren oder auf Puddings und Quarks drapieren.

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