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Bleib geschmeidig! 5 Gründe, warum du dich regelmäßig dehnen solltest

Du kannst dich kaum daran erinnern, wann du das letzte Mal deine Zehen berühren konntest? Du leidest an unterschwelligen Schmerzen durch verkürzte Muskeln oder Sehnen, die dich im Alltag einschränken? Hier erfährst du, wieso...

Morgen Routine - Frau räkelt sich im Bett nach dem Aufstehen

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Mit diesen Tipps wirst Du besser schlafen

Einschlafen ist für viele von uns zum Problem geworden. Ich zeige Dir einfache Tricks, die Dir helfen, länger und besser zu schlafen!

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Mindfulness – Interview mit Lea Vogel

Mindfulness, Achtsamkeit, Meditation… Immer mehr Menschen öffnen sich für dieses Themenfeld, was zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Glück beitragen soll. In...

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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