Category - Entspannung

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5 Strategien zur Bewältigung von Feiertagsstress

Die schönste Zeit des Jahres kann sich schnell in einen echten Albtraum verwandeln, wenn der Feiertagsstress erst einmal richtig beginnt. Besonders dieses Jahr solltest du zwischen Geschenkeshopping und Familientreffen auf deine...

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Antriebslos? 3 wissenschaftlich erprobte Methoden, deinen Serotoninspiegel zu erhöhen

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Bleib geschmeidig! 5 Gründe, warum du dich regelmäßig dehnen solltest

Du kannst dich kaum daran erinnern, wann du das letzte Mal deine Zehen berühren konntest? Du leidest an unterschwelligen Schmerzen durch verkürzte Muskeln oder Sehnen, die dich im Alltag einschränken? Hier erfährst du, wieso...

Morgen Routine - Frau räkelt sich im Bett nach dem Aufstehen

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Guten Morgen! 5 Tipps für die perfekte Morgenroutine

“Der Morgen macht den Tag”, diese alte Weisheit kennen wir alle. Doch leider sind nur die wenigsten Menschen wahre Frühaufsteher. Für alle anderen ist der Ruf des Weckers eine Qual. Dann wird die Weckfunktion bis zur letzten...

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Mindfulness – Interview mit Lea Vogel

Frau liegt entspannt auf einer Yogamatte

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Gute Nacht! Yoga für einen guten Schlaf

Frau in Sportkleidung macht Yoga, die Haltung des Kindes

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Beweglich bleiben – 6 Übungen für Zuhause

Junge Frauen auf bunten Yogamatten machen den heraufschauenden Hund aus dem Yoga

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Abnehmen mit Yoga: Kann das wirklich funktionieren?

Patricio Escher mit einer Jungen Frau leitet eine Bauchübung an im Präventionsprogramm

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Online Präventionsprogramm – Krankenkasse erstattet Kosten

Äffchen hüpft von Ast zu Ast - Monkey Mind

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Monkey Mind: Lebst Du schon oder grübelst Du noch?

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Das hilft! Tipps gegen Stimmungsschwankungen

Eine Frau Mitte 50 und ihr Mann machen im Park Yogaübungen, denn Bewegung ist gesund

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Sport als Medizin? Darum ist Bewegung gesund!

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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