Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Abnehmen Gesundheit

Die richtige Ernährung in den Wechseljahren

Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...

Ernährung Gesund essen

Die Gymondo Happy Food Challenge – besser essen leicht gemacht

Du willst dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder auf Genuss zu verzichten? Dann ist jetzt deine Zeit! Die Gymondo Happy Food Challenge startet am 5. Mai – und bringt dir in...

Abnehmen Gesundheit

Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder überflüssiger Hype?

Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte...

Erfolgsgeschichten

Body & Mind Ernährungstipps Gesund essen Gesundheit

Liebestrank: 9 Lebensmittel, die deine Libido ankurbeln und deine Lust steigern

Du willst den Valentinstag (oder jeden anderen Tag des Jahres) im Liebesrausch verbringen? Mit diesen 9 Lebensmitteln bringst du deinen Sexualtrieb (und den deines Partners!) auf Hochtouren. Der Tag der Liebe steht vor der Tür. Es gibt wohl...

Entspannung Fitness-Tipps & -Trends

Rundum fit – Training in der Schwangerschaft

Eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien beweist, dass leichtes Training während der Schwangerschaft viele Vorteile hat und gesund für Mutter und Kind ist. Hier erfährst du, warum.

Tipps & Tricks Training

Mehr Energie, weniger PMS, effektivere Workouts: Training nach dem weiblichen Zyklus

Standardisiertes Training ist bei uns nicht die Regel – und sollte es auch gar nicht sein. Denn der weibliche Körper profitiert immens von Workouts und Trainingsplänen, die auf die vier Phasen des weiblichen Zyklus abgestimmt sind...

Abnehmen Ernährung Gesundheit

In vino veritas: Die Kalorien in alkoholischen Drinks und wie lange du brauchst, um sie zu verbrennen

Ernährung Gesunde Rezepte Gesunde Sünden News

Cookie Dough – sooo lecker!

Gesunder „Keksteig“? Heute haben wir ein Cookie Dough Rezept für Dich, das nicht sofort auf Deinen Hüften landet. Es wird noch besser: Dieser Snack liefert Dir viele Ballaststoffe, und macht dank Kichererbsen satt und stillt...

Teste Gymondo 7 Tage kostenlos!

Jetzt anmelden

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.