Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Du willst dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder auf Genuss zu verzichten? Dann ist jetzt deine Zeit! Die Gymondo Happy Food Challenge startet am 5. Mai – und bringt dir in...
Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte...
„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Aristoteles Herzlichen Glückwunsch – du bist in Woche 9 angekommen! Du hast bereits viele positive Veränderungen...
Viele Frauen kämpfen mit Leistungsschwankungen beim Training, ohne zu wissen, dass ihr Menstruationszyklus dabei eine entscheidende Rolle spielt. Während wir in manchen Phasen voller Energie sind und Höchstleistungen erbringen...
„Wasser ist die treibende Kraft der gesamten Natur.“ – Leonardo da Vinci Wow, du bist bereits in Woche 7 – was für ein Lauf! Dein Körper und Geist profitieren bereits enorm von den gesunden Gewohnheiten, die du...
Wenn Du schon mal unreine Haut gehabt hast, weißt Du, wie frustrierend das sein kann. Die unzähligen Produkte und Kosmetikartikel, die angeboten werden, helfen meist nur begrenzt. Was wirklich gegen unreine Haut hilft und was es mit den...
Wir freuen uns sehr und sind gleichzeitig besonders stolz, bekannt geben zu dürfen, dass Gymondo durch die Stiftung Warentest als das beste Online-Fitness-Portal 2020 ausgezeichnet wurde. Der Test Stiftung Warentest, die größte...
Unser Immunsystem gerät im Winter leicht aus dem Gleichgewicht. Lästiger Schnupfen, Husten, Fieber und Heiserkeit sind häufige Folgen, die unseren Körper schwächen. Doch zum Glück bewegen wir uns mit großen...
Gesund und lecker – so kennt man sie: die Smoothies! Doch sind sie wirklich gesund? Nicht, wenn sie aus dem Kühlfach des Supermarkts kommen, sagt Patrick. Warum das so ist, kannst Du in seinem Artikel lesen.
Der Sommer steht vor der Tür – aber deine Bauchmuskeln sind noch im Winterschlaf? Dann ist es Zeit, deine Körpermitte in Bestform zu bringen! Unsere brandneue Gymondo Summer Abs Challenge ist die perfekte Gelegenheit, deine...
Meditation ist der Schlüssel zu einen zufriedenen, glücklichen Leben. Erfahre in diesem Podcast was Achtsamkeit ist und gehe mit Laura Seiler auf eine Reise in deine eigene, schöne und vor allem selbstbestimmte Zukunft. Podcast jetzt...
Jeder kennt sie: Wirsingrouladen gehören zu den traditionellen Gerichten im Winter. In der vegetarischen Version mit Hirse eignen sie sich noch um Einiges besser zum Abnehmen. Aber auch jene, die nicht abnehmen wollen, haben etwas von diesen...
Keine Gans, keine Ente, kein Braten. Ist ein rein veganes Weihnachtsmenü möglich, das kreativ, leicht und auch noch lecker ist? Es geht. Dieses Weihnachten wird vegan. Wir ließen uns vom Berliner Restaurant Kopps ein veganes Weihnachtsmenü zaubern...
Ein echter Wachmacher für positive Vibes am Morgen.
Ein Omelette mit Käse und Spargel ist ein echte Abwechslung auf Deinem Speiseplan. Du kannst es Dir zu jeder Mahlzeit schmecken lassen.
Wie alltagstauglich ist das GYMONDO Schlank in 10 Wochen Programm? Wir wollten es herausfinden und haben mit 10 Bloggerinnen 10 Wochen lang Vollgas gegeben…
Ernährungsexpertin Chrissy kennt die 5 Gründe, warum Du nicht abnimmst. Außerdem verrät sie Dir wie Du Deine überflüssigen Kilos endlich los wirst.
Ein perfekt durchtrainierter Körper oder ein Sixpack? Das erfordert definitiv Aufwand. Keine Frage, einen Top Body gibt´s definitiv nicht geschenkt. Was aber auch klar ist: Viele Wege führen nach Rom. Warum also den mühseligen...
Ein starker Rücken kann auch entzücken – so hieß das doch, oder? Denn eine gute Rückenmuskulatur schützt Dich vor Schäden und Schmerzen. Und gerade während der Schwangerschaft hast Du ein enormes Bauch...
Was hält dich vom Training ab? Was bremst deinen sportlichen Erfolg? Was ist es wirklich? Sich diese Fragen zu stellen und das eigene Verhalten zu reflektieren kann nicht nur ein echter Eye Opener sein. Wenn du verstehst welche gewohnten...
Cola hilft bei Magen-Darm-Beschwerden, "light" ist immer kalorienarm, Fett ist ungesund, Spinat macht stark, Kaffee wirkt entwässernd... Hier decke ich 11 der größten Irrglauben zur Ernährung auf. Du wirst überrascht sein!
Viele von uns entscheiden sich bewusst dafür, zu Hause zu trainieren, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Aber ohne einen ermutigenden Personal Trainer oder einen Trainingspartner kann es schwierig werden, sich regelmäßig zu...
