Kategorie: Muskelaufbau

Gesundheit Muskelaufbau Training

Krafttraining für Frauen: Warum du intensives Training lieben lernen solltest

„Krafttraining macht Frauen schnell zu muskulös …“ – bestimmt ist dir dieses Vorurteil auch schon einmal begegnet. Lange Zeit herrschte das Missverständnis, Krafttraining sei nur etwas für Männer...

Muskelaufbau Training Übungen

Besser als Crunches: 5 Bodyweight-Übungen für definierte Abs

Gelangweilt von Crunches und Sit-Ups? Kein Problem! Hier kommen 5 noch bessere Bodyweight-Übungen, um deine Abs zu trainieren. Du wünscht dir einen starken Core, einen geraden Rücken oder sichtbare Abs? Vielleicht sogar ein Sixpack...

Fitness-Tipps & -Trends Muskelaufbau News Tipps & Tricks Training

Sport & Fitness im Cyber Sale: Tipps & Angebote für den 25.11.2022

CYBER SALE bei Gymondo: Sichere dir über 40% Rabatt auf deine Jahresmitgliedschaft und 20% auf ALLES in unserem Onlineshop am 25.11.2022. Das größte Shopping-Event des Jahres steht vor der Tür und mit ihm jede Menge Angebote...

Abnehmen Eiweißreiche Lebensmittel Ernährung Methoden & Ziele Muskelaufbau

Du willst Muskeln aufbauen? So klappt das Muskelwachstum

Abnehmen Gesundheit Methoden & Ziele Muskelaufbau News Training Yoga

Fitnessbänder, Hanteln & Yoga-Zubehör: Welches Equipment passt zu deinem Fitnessziel?

Egal, ob du sichtbare Muskeln aufbauen willst, mehr Fett verbrennen, abnehmen oder flexibler werden willst – mit dem passenden Equipment kannst du dein Ziel noch schneller erreichen. Wir erklären dir die Vorteile der unterschiedlichen...

Abnehmen Gesundheit Motivation Muskelaufbau News

6 gute Gründe, warum du (auch) mit Equipment trainieren solltest

Widerstandsbänder, Matten, Gewichte – die Auswahl an sportlichem Equipment und Fitness-Accessoires ist groß. Du stellst dir die Frage: “Brauche ich das überhaupt – und wenn ja, wozu?” Wir haben die Antworten...

Abnehmen Muskelaufbau Training

Supersets: Wirst du mit Supersatz-Training stärker?

Wünschst du dir auch manchmal Superkräfte? Gedanken lesen, Straßenstaus überfliegen, unendliche Muskelkraft – wie schön wär’s! Zumindest beim Muskelaufbau können wir dir behilflich sein. Supersets sind...

Abnehmen Ausdauer Muskelaufbau Training

High Intensity Low Impact Training: Das solltest du über HILIT wissen

High Intensity Low Impact heißt der neue Trainingstrend, der intensive Cardio-Intervalle mit gelenkschonenden Übungen verbindet, ordentlich Kalorien verbrennt und dabei sogar für Fitness-Einsteiger*innen geeignet ist. Wir...

Muskelaufbau Training

Sollten Frauen wirklich anders trainieren als Männer?

Bevor wir starten, müssen wir eine Sache direkt klarstellen: Es gibt keine geschlechtsspezifischen Übungen für Frauen oder Männer. Eine der meist gestellten Fitness-Fragen von Frauen lautet: „Werde ich durch...

Muskelaufbau Training

5 Gründe, warum Krafttraining mit Gewichten dich ganz sicher nicht ‘dick’ aussehen lässt

“Ich trainiere lieber nicht mit schweren Gewichten, nachher sehe ich noch dick aus.” Wenn du diesem Mythos bisher Glauben geschenkt hast, dann lies unbedingt weiter! Krafttraining wird dich ganz sicher nicht ‘dick’...

Junge Frau in Liegestützposition auf einer hellgrünen Trainingsmatte macht Push Ups

Muskelaufbau Straffen Übungen

Liegestütze – Die effektive Ganzkörperübung

Liegestütze sind eine Eigengewichtsübung, durch deren regelmäßige Durchführung die gesamte Brustmuskulatur gestärkt und aufgebaut werden kann. Sie können ohne zusätzliche Hilfsmittel und fast überall durchgeführt werden. Zahlreiche unterschiedliche...