Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Du willst dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder auf Genuss zu verzichten? Dann ist jetzt deine Zeit! Die Gymondo Happy Food Challenge startet am 5. Mai – und bringt dir in...
Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte...
„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Aristoteles Herzlichen Glückwunsch – du bist in Woche 9 angekommen! Du hast bereits viele positive Veränderungen...
Viele Frauen kämpfen mit Leistungsschwankungen beim Training, ohne zu wissen, dass ihr Menstruationszyklus dabei eine entscheidende Rolle spielt. Während wir in manchen Phasen voller Energie sind und Höchstleistungen erbringen...
„Wasser ist die treibende Kraft der gesamten Natur.“ – Leonardo da Vinci Wow, du bist bereits in Woche 7 – was für ein Lauf! Dein Körper und Geist profitieren bereits enorm von den gesunden Gewohnheiten, die du...
Es gibt wohl keinen besseren Zeitpunkt für frische, gesunde Rezepte als den Sommer – man denke nur an reife knallrote Tomaten, saftige Wassermelone und knackige Pfirsiche. Noch dazu lädt das Wetter einfach dazu ein, den Grill...
„Krafttraining macht Frauen schnell zu muskulös …“ – bestimmt ist dir dieses Vorurteil auch schon einmal begegnet. Lange Zeit herrschte das Missverständnis, Krafttraining sei nur etwas für Männer...
Du kannst gerade nicht trainieren, bist krank oder möchtest dich auch abseits der Matte weiterentwickeln? Die Podcasts von Laura Seiler sind ideal für Tage an denen du keinen Sport machst, den Weg zur Arbeit oder vor dem Schlafengehen...
2017 stehen uns eine Menge coole Food Trends ins Haus. Doch was sollten wir unbedingt ausprobieren? Unsere Freunde von AllyouneedFresh kennen die Antwort!
Zitate helfen Dir, Deine Ziele jeden Tag vor Augen zu haben und so Deine persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben.
Veganer können ihren Eiweißbedarf wunderbar durch Soja-Produkte und Gemüse decken.
Beim Intervallfasten verzichtest Du für mehrere Stunden oder sogar Tage auf Nahrung. Im Gegensatz zu vielen anderen Ernährungstrends kann Intervallfasten tatsächlich einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit haben und Dir beim...
Ananas ist fett- und kalorienarm, aber reich an Geschmack und Vitaminen! Eis am Stiel geht auch gesund :)
Ein echter Wachmacher für positive Vibes am Morgen.
Dominic Harrison ist nicht nur stolzer Familienvater, Social Media Star und Personaltrainer. Er ist auch Gewinner des About You Awards 2018 in der Kategorie Fitness. Der Award honoriert Fitness-Experten, die einen Lifestyle vorleben, der weit...
Der Jo-Jo-Effekt – überall bekannt und von allen gefürchtet. Doch was genau ist eigentlich der Jo-Jo-Effekt und durch was wird er verursacht? Wie entsteht er und wie kannst Du ihm vorbeugen? Dennis erklärt's
Reines Cardio-Training bringt Dir einen schlanken und definierten Körper? Ein fataler Irrtum! Kraftsport macht Dich nicht zum weiblichen Schwarzenegger, sondern formt einen schlanken Körper und hilft Dir beim Abnehmen!
Es gibt sie in Gelb, in Apricot oder in Weiß. Die Honigmelone kennt viele Arten. Eins ist ihnen aber gemeinsam: der fruchtig süße Geschmack. Welche zauberhaften Rezepte - es muss ja nicht immer im Schinkenmantel sein - sich aus dem Kürbisobst machen...
Zoats? Ganz genau! Zucchini und Oats bzw. Zucchini-Porrigde ist eine mega trendige Frühstücksvariante mit einer extra Portion Ballaststoffen. ZOATS sind Dein Powerstart in den Tag! In Fitnesskreisen ist es nicht ohne Grund sehr beliebt und...
JETZT STARTEN UND 7 TAGE GRATIS TESTEN Da will ich mal loslegen, auch wenn ich noch nicht am Ziel bin – ein Erfolg ist es dennoch 😉 Ich konnte mich letztes Jahr nicht mehr ansehen, als ich bei 90 kg angelangt bin. Mittlerweile habe ich es auf...
Du hast Interesse an einem Gutschein für Gymondo? Super, das heißt, deine Entscheidung steht fest, Fitness und eine gesunde Ernährung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren! Glückwunsch, wir freuen uns, dich mit...
Yoga in der Schwangerschaft ist gut für Dich und Dein Kind. Yoga Trainerin Ayse zeigt Dir die 5 besten Yoga Übungen für Schwangere. Namasté!
