Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Challenge: 21 Tage ohne Zusätze
Bei dieser Challenge verzichtest Du auf Farbstoffe, Konservierungsmittel und Zucker. Dadurch lebst Du gesünder und isst weniger kalorienreich.
Gymondo Transformation Challenge Woche 6: Heißhunger und Cravings
„Jedes gelöste Problem ist eine Regel, die danach dazu dient, andere Probleme zu lösen.“ – René Descartes Heute sprechen wir über Gelüste. Hast du bestimmte Vorlieben für Lebensmittel? Wann bekommst...
Pasta & basta war gestern – 7 köstliche Alternativen zu Kohlenhydraten
Was haben Nudeln, Pizza und Pancakes außer dem köstlichen Geschmack noch gemeinsam? Richtig, sie sind wahre Kohlenhydratbomben, die dich schnell mal ins Food-Koma befördern können. Für Leistungssportler und HIIT...
