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Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

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2025 Gymondo Sommer-Contest: Regeln & Teilnahmebedingungen

Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...

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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

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Tipps & Tricks Training

5 Expertentipps, mit denen du immer Zeit für Sport findest (auch bei vollem Terminkalender)

Dein Terminkalender ist voll und dein Zeitplan durcheinander? Dann lies weiter! Auch wenn der Tag 24 Stunden hat und das nach viel Zeit für Sport klingt, kommt am Ende oft etwas dazwischen. Wenn du deine Freizeit in Weiterbildung, Familie...

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Zunehmen, Krankheit, Schlaflosigkeit: 5 Dinge die passieren, wenn Du zu viel trainierst

Übertraining kann schlecht für deine Gesundheit sein. Trainerin Julia erklärt dir, woran du erkennst, ob du zu viel trainierst.

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