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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Abnehmen Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends News

Neu auf Gymondo – SWEAT & DANCE by Ivana Santacruz

Vergiss langweiliges, eintöniges Ausdauer Training. Ivana macht dein Workout zur Dance Party! Exklusiv bei Gymondo erwartet dich ein neues, einzigartiges Fitnessprogramm, das einfach Spaß macht. Du willst mehr erfahren? Hier werden dir...

Abnehmen Gesundheit Motivation

Fit und aktiv durch den Winter – 5 einfache Tricks

Der Winter ist ein enger Freund Deines inneren Schweinehunds. Kaltes Wetter und kurze Tage drücken aufs Gemüt – am liebsten würdest Du den ganzen Tag im Bett gammeln und Schokolade naschen. Ich kenne das Gefühl auch und zeige Dir deshalb ein paar...

Low Carb Rezepte Veggie

Spinat Omelette

Ein leckeres und schnelles Gericht für jede Tageszeit! Ein Omelette schmeckt morgens, mittags und abends und liefert Dir wichtige Proteine für Dein Sixpack!

Mangoldgemüse mit Cocktailtomaten, Zitrone, Zucchini Fenchel und zwei Scheiben Lachs

Abnehmen Fisch- & Fleischrezepte High Protein Leichte Küche Low Carb Rezepte Straffen

Mangoldgemüse mit Zucchini und Lachs

Muskelaufbau News Übungen

CORE Training mit Dominic Harrison – 5 Übungen für ein Sixpack

Social Media Star Dominic Harrison ist nicht nur selbst top durchtrainiert, sondern macht auch dich mit seinem neuen Programm GET STRONG stark und fit. Ein Sixpack kommt bekannterweise nicht von selbst – dafür...

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