Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Ein leckerer Eiersalat ganz ohne fettreiche Salatcreme! Frische Tomaten, knackige Frühlingszwiebeln und Avocado verleihen dem Salat Pepp!
Diese 3 Gute-Laune-Tipps machen jeden müden Montag zum Wochenhighlight. Höchstwahrscheinlich weißt du bereits über viele der positiven Einflüsse von Sport und Fitness auf deine Psyche Bescheid. Zahlreiche Studien belegen...
Eines sollte dir klar sein: Es wird nicht einfach dich selbst zu motivieren. Dafür musst du erstmal deinen inneren Schweinehund überwinden. Du brauchst aber nicht die Hoffnung verlieren, denn es ist recht einfach abzunehmen und Muskeln zu...
