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Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
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Mampfen wie die Mammutjäger: Die Paleo-Diät setzt auf echte Oldschool-Ernährung. Carl erklärt Dir, was dran ist am Steinzeit-Trend.
Das Alter ist auch nur eine Zahl. Du bist nie zu alt, um fit zu werden und in die beste körperliche Verfassung deines Lebens zu kommen! Wer im höheren Alter ins Fitnessstudio geht, der gehört meistens in eine der drei folgenden...
Als Ersatz für Reis oder Nudeln eignet sich Amaranth hervorragend. Die kleinen Samen werden wie Hirse oder Bulgur gekocht und schmecken als Beilage zu allen Hauptgerichten.
