Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...
Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
„Krafttraining macht Frauen schnell zu muskulös …“ – bestimmt ist dir dieses Vorurteil auch schon einmal begegnet. Lange Zeit herrschte das Missverständnis, Krafttraining sei nur etwas für Männer...
Iris zeigt Dir 10 tolle Lebensmittel, die natürliche Appetitzügler sind und Dir helfen, weniger zu essen. So hemmst Du Deinen Appetit und vermeidest Heißhunger.
Zwischen all den Übungen für einen flachen Bauch und knackigen Po solltest du eine der größten und wichtigsten Muskelgruppen deines Körpers nicht vergessen – den Rücken. Wir haben für dich drei Übungen...
