Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Willkommen zur ersten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Wir freuen uns, dich auf dieser spannenden Reise zu deiner persönlichen Wohlfühl-Form für den Sommer zu begleiten. In...
Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Es spielt eine unglaublich wichtige Rolle für deine Effizienz beim Training, mit welchen Lebensmitteln du deinen Körper vor deinen Workouts fütterst. Wir reden hier übrigens von echten, nährstoffreichen Mahlzeiten, nicht von...
Es war zugegebener Maßen ein milder Winter und dennoch fiel es Dir schwer bei grauem Niesel-Wetter Deine Laufschuhe zu schnüren. Die Motivation ist im Keller, aber das ändert sich schlagartig, sobald die Sonne ihre wärmenden...
Mehr Flexibilität, starke Muskeln und ein straffer Körper sind nur einige der Benefits, die eine regelmäßige Yogapraxis mit sich bringt. Auch gegen Rückenschmerzen hat sich Yoga bewährt. Was viele nicht wissen: Auch...
