Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

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Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Yoga & Breathwork
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Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

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8 Tricks zum Kalorien sparen

Die Treppe nehmen, anstatt des Fahrstuhls oder der Rolltreppe. Klar, solche Tricks kennt jeder! Hier zeigen wir Dir, was für Tipps und Tricks es gibt, damit Du noch mehr Kalorien einsparen oder zusätzlich verbrennen kannst. Und das ganz leicht im...

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