Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Muskelaufbau Training Übungen

Besser als Crunches: 5 Bodyweight-Übungen für definierte Abs

Gelangweilt von Crunches und Sit-Ups? Kein Problem! Hier kommen 5 noch bessere Bodyweight-Übungen, um deine Abs zu trainieren. Du wünscht dir einen starken Core, einen geraden Rücken oder sichtbare Abs? Vielleicht sogar ein Sixpack...

Abnehmen Gesundheit Motivation Training

Warum Tanzen das perfekte Workout für Körper und Seele ist

Hast auch du mal wieder Lust, so richtig das Tanzbein zu schwingen? Zwar ist der Besuch von Festivals, Clubs und Bars momentan leider nicht möglich, aber wer sagt, dass du nicht einfach mal zu Hause die Hüften kreisen lassen kannst? Tanzen...

Gesundheit Lifestyle

Endlich Schluss mit Rauchen: 5 Tipps bei Nikotinentzug

Möchtest auch du mit dem Rauchen aufhören? Wir haben praktische und aktive Tipps, die dir bei Nikotinentzug und fehlenden Zigaretten helfen. Neues Jahr, neues Glück! Viele Menschen nehmen sich vor, 2023 mit dem Rauchen aufzuhören...

Abnehmen Community Motivation Training

Gymondo Transformation Challenge Woche 10: Das große Finale

Ernährung Ernährungstipps Gesundheit Rückengesundheit

Ernährungstipps für einen gesunden Rücken

Massagen, Physiotherapie oder Akupunktur – es gibt viele Möglichkeiten, den Rücken von Schmerzen zu befreien. Was kaum einer weiß: Auch die richtige Ernährung kann helfen, Rückenschmerzen zu heilen und vorzubeugen...

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