Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Gehirn (gezeichnet) serviert auf weißem Teller, daneben Messer und Gabel

Leichte Küche Lifestyle Vegane Rezepte

Blutiges Gehirn – Oder: Blumenkohl von seiner gruseligen Seite

Zu Halloween wird's gruselig auf dem Teller! Mit nur wenig Aufwand lassen sich ansonsten ganz unschuldige Zutaten zu halloweentaugliche Gerichte verkochen. So zum Beispiel der Blumenkohl, den man im Handumdrehen in ein blutiges Gehirn verwandeln...

Abnehmen Beauty-Tipps Fitness-Tipps & -Trends

Babyspeck? 5 effektive Möglichkeiten, um Pausbäckchen loszuwerden

Wenn wir zunehmen, dann ist die Fettverteilung größtenteils hormonell und genetisch bedingt. Viele von uns nehmen dabei – besonders im höheren Alter – schnell im Gesicht zu. Wenn auch du schnell Babyspeck in deinem...

Motivation News Training

Musik auf die Ohren! Mit unserer Spotify-Integration findest du den perfekten Sound für dein Training

Musik macht alles besser. Deshalb haben wir unseren Videoplayer mit Spotify verbunden. So trainierst du immer zur besten Musik und bleibst stets motiviert. Wusstest du, dass die richtige Musik die Qualität deiner Workouts steigern kann? Als...

Gesunde Sünden Rezepte Veggie

Gemüsepommes mit Quark

Fitness-Tipps & -Trends Muskelaufbau Straffen Übungen

Trendsport: Outdoor-Fitness. Sixpack unter der Sonne

Schönes Wetter und keine Lust drinnen zu trainieren? Sport im eigenen Garten macht Spaß und ist dazu ganz einfach. Mit diesem Outdoor-Zirkeltraining wirst Du nicht nur Dein Sixpack formen, sondern auch gleichzeitig Sonne und gute Laune tanken.

Teste Gymondo 7 Tage kostenlos!

Jetzt anmelden

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.