Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
LISS vs. HIIT: Wie geht Low Intensity Steady State Cardio?
Willkommen im Buchstabensalat! Bei all den Fitnesstrends und Abkürzungen verliert man schnell den Überblick. Low Intensity Steady State Cardio (LISS) und High Intensity Intervall Training (HIIT) sind zwei Trainingsformen, die dem Herz...
Die besten Tipps für eine gesunde Darmflora
Der Darm mit seinen Bewohnern, den Darmbakterien, ist ein vollkommen unterschätztes Organ. Gesundheit beginnt im Darm. Er entscheidet darüber, was in unseren Körper bzw. die Blutbahn gelangt (Nährstoffe) und was draußen...
Diese 4 Gründe werden Dich zum Sport motivieren!
Sport beugt Krankheiten vor, hilft Dir beim Abnehmen und ist gut für Herz und Geist. Lass Dich in einer Minute überzeugen und tank eine Extraportion Langzeitmotivation.