Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...
Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Es ist Sommer und du hast Heißhunger auf Süßes? Speiseeis ist mit bis zu 250 kcal pro Kugel eine echte Kalorienbombe. Zum Glück gibt’s großartige Alternativen, die du dir mit gutem Gewissen gönnen kannst. Das...
„Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern besser.“ Herzlichen Glückwunsch – zwei Wochen liegen hinter dir! Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um den nächsten Schritt zu machen und dich intensiver mit Kalorien und...
Bevor wir starten, müssen wir eine Sache direkt klarstellen: Es gibt keine geschlechtsspezifischen Übungen für Frauen oder Männer. Eine der meist gestellten Fitness-Fragen von Frauen lautet: „Werde ich durch...
