Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Das Stretching oder Dehnen ist eines der umstrittensten Themen in der Sportwissenschaft, die Meinungen über Nutzen und Schaden ändern sich regelmäßig. Jüngste Untersuchungen zeigen nun, dass Dehnen sogar negative Auswirkungen auf den Sportler haben...
Egal, ob du kompletter Einsteiger bist oder wieder mit Fitness durchstarten willst – mit unserem effektiven Allround-Programm wirst du in nur 4 Wochen deutlich deine Körperkomposition und deine allgemeine Fitness verbessern. In der...
Sarah Harrison ist nicht nur eine der erfolgreichsten, deutschen Influencer, sondern auch glückliche Mutter und Ehefrau von Personaltrainer und About You Award Gewinner Dominic Harrison. Zusammen sind Sarah und Dominic ein unschlagbares Team...
