Janni MankartzEgal, ob du kompletter Einsteiger bist oder wieder mit Fitness durchstarten willst – mit unserem effektiven Allround-Programm wirst du in nur 4 Wochen deutlich deine Körperkomposition und deine allgemeine Fitness verbessern.
In der Fitnesswelt dominieren auch heute noch zehn- bis zwölfwöchige Trainingsprogramme – auch bei Gymondo, denn nur durch regelmäßiges Training wird Fitness zu einem wesentlichen Teil des Alltagslebens. Sei dir bewusst, dass Sport und gesunde Ernährung keine kurzfristige Lösung darstellen, sondern vielmehr eine langfristige Veränderung deines Lebensstils mit sich bringen sollten. Du musst jedoch keine 12 Wochen warten, um positive Veränderungen an Körper und Geist wahrnehmen zu können. Besonders der erste Monat legt das Fundament, auf dem du aufbauen kannst, um Sport und Fitness zu einer regelmäßigen Routine zu machen. Also – schnapp dir deine brandneuen Sneaker oder entstaube dein Lieblingspaar und leg los: Unser neues 4-Wochen-Programm Full-Body Starter bietet dir die perfekte Basis!
Unser Gesamtpaket für Durchstarter
Full-Body Starter ist das perfekte Allround-Programm für Beginner. Die Workouts aus diesem Programm trainieren nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch deine kardiovaskuläre Ausdauer und verbrennen effektiv Körperfett. Als kleines Sahnehäubchen kannst du Full-Body Starter an dein aktuelles Fitness-Level anpassen und viele Übungen individuell modifizieren. Worauf wartest du noch?
Was dich erwartet
Bist du bereit, die Basis für deinen Fitness-Lifestyle zu legen? Deine ersten 4 Wochen Training mit diesem Programm werden anspruchsvoll sein, allerdings ohne dich zu überfordern! Wir haben die Workouts in Full-Body Starter für dich so angeordnet, dass du dich linear steigern kannst und dich kontinuierlich zu komplexeren Übungen, mehr Volumen und höherer Intensität vorarbeiten kannst. Nach nur vier Wochen wirst du nicht nur sichtbare Veränderungen an deinem Körper erkennen, sondern auch deine allgemeine Fitness verbessert haben und bereit für die nächste Herausforderung sein.
Für wen eignet sich das Programm?
Perfekt für Anfänger
Full-Body Starter eignet sich perfekt für Anfänger und Jeden, der für einige Zeit das Training ausgesetzt hat. Mit diesem Programm kommst du zurück auf Kurs – in nur vier Wochen!
Perfekt für Vielbeschäftigte
Dein Training mit Full-Body Starter nimmt nur 20 Minuten in Anspruch. In der Zeit, die du gebraucht hättest, um deine Tasche zu packen und ins Fitnessstudio zu fahren, hast du dein Workout hier schon längst absolviert. So trainierst du effizient und hast du mehr Zeit für alles, was dich sonst noch so beschäftigt.
Perfekt für zu Hause
Kein Equipment? Kein Problem! Für diese Workouts benötigst du nur dein eigenes Körpergewicht, ein bisschen Platz und die Motivation, einfach alles zu geben. Die Resultate werden nicht lange auf sich warten lassen.
Jeder Neubeginn stellt dich auch vor neue Herausforderungen. Mit Fitness anzufangen oder wieder von vorn anzufangen stellt dabei keine Ausnahme dar und kann durchaus beängstigend sein. Doch das muss nicht sein! Unsere professionellen, motivierenden Gymondo-Trainer begleiten dich auf Schritt und Tritt und bieten dir individuelle Anpassungsmöglichkeiten für jede Übung, inklusive gelenkschonender Variationen. Mit Full-Body Starter machst du Fitness im Handumdrehen zur Routine – wir sehen uns auf der Matte!
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