Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
5 Tipps gegen Melancholie und Antriebslosigkeit
Du fühlst dich matt und energielos? Mit diesen Tipps hebst du deine Laune – ganz ohne Medikamente. Der Jahreszeitenwechsel steht vor der Tür und bald heißt es auch für 2020 wieder ciao Sommer und hallo Herbst...
Verzicht leicht gemacht: 6 gesunde & effektive Tipps für die Fastenzeit
Während viele Jecken in den Karnevalshochburgen die nächsten Tage traditionell feiern, startet in dieser Woche gleichzeitig die Fastenzeit (2. März bis 16. April). Laut einer Forsa-Umfrage der DAK hat 2021 ein Drittel aller Deutschen...
Ernährungstipps für Dein Sixpack
Für ein stahlhartes Sixpack musst Du nicht nur fleißig trainieren, sondern auch Deine Ernährung umstellen. Ich zeige Dir fünf einfache Diät-Regeln, damit die Muskeln an Deinem Bauch richtig gut zur Geltung kommen.