Kategorie: Gesundheit

Gesundheit Lifestyle

Flexitarismus – Mehr als Wochenend-Vegetarier

Auf der Welt gibt es immer mehr Vegetarier, und auch in Deutschland wird der Fleischverzicht immer beliebter. Ein relativ neuer Trend ist der Flexitarismus: Flexitarier essen bewusst weniger Fleisch, ohne komplett darauf zu verzichten. In diesem...

Gesundheit Motivation

Tierisch faul – 5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Draußen beginnen die Knospen zu sprießen, die Gärten und Parks ergrünen und die Sonne scheint jeden Tag länger - nur Dein Kreislauf hat noch nichts vom allgemeinen Aufwachen mitbekommen. Hier sind fünf Tipps, die Dich fit und munter in den Frühling...

Frau führt unter freiem Himmel die Yogaübung Cobra aus

Entspannung Gesundheit Straffen

Faszinierende Faszien – Die Neuentdeckung des Bindegewebes

Das Bindegewebe ist ein weithin unterschätztes Organ. Welche Funktionen die Faszien haben, was hinter dem Faszientraining tatsächlich steckt, erklärt Dir Iris in ihrem Überblicksbeitrag zu diesem faszinierenden Gewebe.

Stücken dunkler Schokolade nebst zweier Zimtstangen

Abnehmtipps Gesund essen Gesundheit

Schokolade macht glücklich – Und andere Mythen

Um Schokolade ranken sich viele Gerüchte. Angeblich macht sie gute Laune und gleichzeitig süchtig, sorgt für Pickel und steigert sogar Deine Libido. Ich habe mich den wichtigsten Fragen zur Kakaotafel gestellt und für Dich nach Antworten gesucht.

Avocados als ganze Frucht, halbiert und in Streifen geschnitten

Abnehmen Gesundheit

Mehr als nur für Dips gut: Die Avocado

Schon vor mehr als tausend Jahren war die Avocado in Lateinamerika bekannt. Die Azteken haben sie als Energiespender gegessen und auch als Aphrodisiakum eingesetzt. Du kannst dieses vielfältig einsetzbares Gemüse in Smoothies, als Aufstrich, in...

Ehepaar zeeigt Daumen mit aufgesteckem Ehering und Smileys.

Abnehmen Body & Mind Gesundheit Motivation

Checkliste: Bereite Dich optimal auf Deine Hochzeit vor

10 Tipps die Dir zeigen, wie Du fit und selbstbewusst vor den Traualtar treten kannst. Überlass an Deinem großen Tag nichts dem Zufall.

Lose Spinatblätter in einer hölzernen Schale

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Gesundheit Glutenfreie Lebensmittel

Was Popeyes Muskeln vibrieren ließ: Spinat

Früher war Spinat als Kinderschreck bekannt. Seit Popeye hat sich das geändert, auch wenn der angebliche Eisengehalt mittlerweile relativiert wurde. Gesund ist er trotzdem! Denn er bietet mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen alles, was zu...

Frau vorm Laptop ist gestresst und fasst sich an den Kopf

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Sport gegen Burnout: Stress bekämpfen

Immer mehr Menschen leiden unter dem Burnout-Syndrom. Grund sind häufig mangelnde Bewegung und zu viel Stress. Sport kann Dir dabei helfen, Deinen inneren Energieüberschuss loszuwerden und entspannter durchs Leben zu gehen. Auch erfüllende Momente...

Frau steht am Strand in Waage Yoga Position weißes Kleid

Entspannung Ernährungstipps Gesundheit

Säure-Basen-Haushalt im Einklang: Was bringt die richtige Ernährung?

Gerade im Frühjahr zur Fastenzeit haben Entsäuerungskuren Hochsaison. Sie sollen helfen den Säure-Basen-Haushalt in Balance zu bringen. Aber was ist dran an einer basischen Ernährung und was bedeutet eine „Übersäuerung“ des Körpers? Ist ein Verzicht...

Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit Lifestyle

Sport im Winter – So machst Du’s richtig

Hast Du Deine guten Vorsätze noch nicht aufgegeben? Möchtest Du immer noch fitter und gesünder leben? Dann hast Du den ersten Schritt bereits getan. Allerdings ist es extrem kalt draußen und zudem längst wieder dunkel, bevor Du von der Arbeit nach...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.