Kategorie: Gesundheit

gesunde Ernährung für einen gesunden Darm

Abnehmen Ernährungstipps Gesund essen Gesundheit Lifestyle

Die besten Tipps für eine gesunde Darmflora

Der Darm mit seinen Bewohnern, den Darmbakterien, ist ein vollkommen unterschätztes Organ. Gesundheit beginnt im Darm. Er entscheidet darüber, was in unseren Körper bzw. die Blutbahn gelangt (Nährstoffe) und was draußen...

Frau läuft am Strand barfuß durch den Sand, denn barfußlaufen ist gesund

Gesundheit Lifestyle Rückengesundheit

Schuhe aus! 6 Gründe, warum Barfußlaufen so gesund ist

Schon meine Mama hat mir gepredigt, wie gesund barfuß laufen ist. Am Strand bin ich stundenlang mit nackten Füßen durch Sand und Wasser gelaufen und es hat sich toll angefühlt. Barfußlaufen ist also definitiv kein neuer...

Frau mit Milchglas in der Hand fasst sich an den Bauch, hat Blähungen durch Laktoseintoleranz

Ernährung Ernährungstipps Gesund essen Gesundheit

Laktoseintoleranz – Ursachen und Hilfe

Laktoseintoleranz ist ein zunehmendes Problem. Bis zu 20 Prozent aller Deutschen leiden inzwischen unter Laktoseintoleranz. Hier verraten wir dir, was genau hinter der Unverträglichkeit steckt und was hilft. Was ist eigentlich Laktoseintoleranz...

Eine Frau Mitte 50 und ihr Mann machen im Park Yogaübungen, denn Bewegung ist gesund

Entspannung Gesundheit Lifestyle

Sport als Medizin? Darum ist Bewegung gesund!

Bewegung – ein Allrounder für Deine Gesundheit Die Medizin für ein gesundes Leben ist ganz einfach: Bewegung. Denn Bewegung ist gesund! Sie wirkt sich positiv auf Deine Laune und Deine körperliche und geistige Gesundheit aus und...

Ein Tisch mit Ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Äpfeln, Vollkornprodukte, Bohnen

Abnehmen Ernährungstipps Gesund essen Gesundheit

Ballaststoffe – gesunde Schlankmacher!

Ballaststoffe haben viele gute Eigenschaften, so viel steht fest. Aber welche sind das eigentlich genau und helfen sie wirklich beim Abnehmen? In diesem Artikel verraten wir dir mehr. 1. Was sind eigentlich Ballaststoffe? Besonders im Zusammenhang...

Junge Frau mit Mütze sitzt draußen in der Natur mit einer Tasse Mate Tee

Abnehmtipps Gesundheit Lifestyle News

Fatburner Mate – Abnehmen mit Mate Tee!

Die Rede ist hier nicht von einem Austauschschüler aus England, sondern deiner neuen Geheimwaffe, um deinen Tag hellwach zu starten. Zusätzlich hilft dir dein „Mate“ beim Abnehmen. Die Mate in der Glasflache ist schon eine...

Gesundheit Lifestyle

Fitness für den Kopf – so bleibst Du auch im Alter geistig fit

Geistig fit bleiben ist so wichtig. Der Körper wird trainiert, aber der Kopf wird vergessen? Dabei ist es so einfach sich auch im Kopf fit zu halten – Viele vergessen leider wie wichtig die geistige Fitness doch wirklich ist. Die...

Tisch gedeckt mit Tellern voller gesunder, vegetarischer und veganer Lebensmitteln

Ernährungstipps Gesundheit News Veggie

Ausreichend Eisen für Vegetarier und Veganer – so klappt’s!

Für Vegetarier ist das Risiko eines Nährstoffmangels höher. Besonders Eisen ist ein kritisches Thema, denn die meisten Eisenquellen sind nun mal alles andere als vegetarisch. Wir haben für Dich wertvolle Ernährungstipps, die...

Frau Mitte 50 in weißer Sportkleidung sitzt auf blauer Trainingsmatte und lächelt glücklich und entspannt

Beauty-Tipps Gesundheit

Siehst Du gut aus! Problemzonen bekämpfen ab 50

Falten, Winkearm, Bierbauch und schlaffe Haut, sind die Problemzonen, welche die Zeit mit sich bringt. Besonders Frauen haben im Alter mehr an ihrem Körper auszusetzen als Männer. Das Altern kann man leider nicht aufhalten, jedoch hat man...

Ältere fitte Frau in Sportkleidung im Park liegt auf Wiese und macht Crunches

Gesundheit Training

Fitness für Bestager – fit und gesund ab 50

Noch nie gab es mehr Menschen im Alter über 50 als heute und nie waren diese „Bestager“ fitter als heute. Ja, der allgemeine Trend hin zu mehr Fitness, Bewegung und Aktivität und der demographische Wandel lassen immer mehr...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.