Willkommen zur ersten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Wir freuen uns, dich auf dieser spannenden Reise zu deiner persönlichen Wohlfühl-Form für den Sommer zu begleiten. In...
Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...
Viele Frauen kämpfen mit Leistungsschwankungen beim Training, ohne zu wissen, dass ihr Menstruationszyklus dabei eine entscheidende Rolle spielt. Während wir in manchen Phasen voller Energie sind und Höchstleistungen erbringen...
Ein herzhaftes Frühstück ist immer eine gute Wahl – vor allem, wenn du dich gerade in einer kalorienbewussten Ernährung befindest. Allein durch die Reduktion von Zucker kannst du nämlich schon einen großen Unterschied...
Du willst dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder auf Genuss zu verzichten? Dann ist jetzt deine Zeit! Die Gymondo Happy Food Challenge startet am 5. Mai – und bringt dir in nur vier Wochen die Grundlagen einer...
Kräftiges und glänzendes Haar gilt bei Frauen und Männern als Schönheitsideal. Eine schöne Haarpracht benötigt zum Gedeihen besondere Vitamine, Aminosäuren und Spurenelemente. So tragen viele Lebensmittel dazu bei, dass in den Haarwurzeln neue und...
Die Reinigung der Haut mit Öl ist ein altes Verfahren. Manch einer von euch wird sich trotzdem kurz gewundert haben: Bei einer leicht unreinen, fettigen Haut soll Öl, also ein Fett, helfen? Was paradox klingt, lässt sich einfach erklären.
Während viele Jecken in den Karnevalshochburgen die nächsten Tage traditionell feiern, startet in dieser Woche gleichzeitig die Fastenzeit (2. März bis 16. April). Laut einer Forsa-Umfrage der DAK hat 2021 ein Drittel aller Deutschen...
Was haben Tomaten, Parmesan, Cayenne-Pfeffer und Oregano gemeinsam? Sie sind allesamt Teil dieses super leckeren Ofengerichts!
Muss Sport Spaß machen, damit Du erfolgreich bist? Wir haben es im November in der Community diskutiert. Hier findest Du die Meinungen!
Du suchst nach einer leckeren Fleischalternative? Dann bist Du mit diesen Möhren-Couscous-Bartlingen fündig geworden! Zum Rezept...
Laut Statistik haben rund 82 Prozent der Deutschen in den letzten zwei Jahren eine Diät gemacht. Die Zahl derer, die in ihrem Leben schon einmal eine gemacht haben, ist wahrscheinlich noch um einiges höher. Diäten machen keinen...
10 Minuten Tanzen bringt dich in Partylaune, macht positive Gedanken und verbrennt ganz nebenbei noch Kalorien. Die Kombination verschiedener Tanzschritte verbrennt Kalorien und Fett, schult deine Koordination und verbessert dein...
Du bist gelangweilt von den immer gleichen Übungen und monotonen Workouts? Wir verraten dir, mit welchen Mitteln du endlich wieder Abwechslung in dein Training bringst und deutlich schnellere Erfolge feierst! Wenn es um nachhaltige...
Knackig frischer Salat trifft auf würzig warme Champignons: Eine leckere Kombination aus warmen und kalten Komponenten!
“Der Morgen macht den Tag”, diese alte Weisheit kennen wir alle. Doch leider sind nur die wenigsten Menschen wahre Frühaufsteher. Für alle anderen ist der Ruf des Weckers eine Qual. Dann wird die Weckfunktion bis zur letzten...
Diese Cardio-HIIT Challenge schmilzt jedes Fettpölsterchen aus den Feiertagen im Handumdrehen! Frohes neues Jahr! Willkommen zu unserer 2022 Neujahrs Challenge. Dieses hochintensive Intervall Training (HIIT) ist eine der effektivsten Wege, um...
Damit du dir in den kalten Monaten guten Gewissens Kürbiskuchen, Kekse und alle möglichen Weihnachtsleckereien gönnen kannst, haben wir die perfekte Fat-Burner-Challenge für dich zusammengestellt. Nutze unsere Challenge, um deine...
„Zuallererst muss die Entscheidung in euch selbst gefallen sein, damit sich nachhaltig Gewohnheiten ändern können.“ – und genau das hat Verena auch getan und ihr Leben verändert. Ihre inspirierende Erfolgsgeschichte...
Musik ist ein echtes Motivationswunder. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie in Dein Training zu integrieren. Wir zeigen Dir, welche Musik zu welchem Workout passt.
Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass Dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat? Ich war schon seit ich klein bin immer etwas zu dick, aber gewichtstechnisch immer stabil ohne große Schwankungen. Stress...
Unglaublich, aber wahr! Silvio hat es geschafft! Über 40 kg hat er mit Gymondo abgenommen! Lies hier seine inspirierende Geschichte im Interview und dann starte deine eigene Erfolgsgeschichte mit Gymondo. Welche Ereignisse haben dazu...
