Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
5 Gründe, warum Krafttraining mit Gewichten dich ganz sicher nicht ‘dick’ aussehen lässt
“Ich trainiere lieber nicht mit schweren Gewichten, nachher sehe ich noch dick aus.” Wenn du diesem Mythos bisher Glauben geschenkt hast, dann lies unbedingt weiter! Krafttraining wird dich ganz sicher nicht ‘dick’...