Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Community Training

Die Gymondo Live Experience 2025: Regeln & Teilnahmebedingungen

12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...

Gesundheit

Symptome der Wechseljahre: Was in der Menopause wirklich mit deinem Körper passiert

Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...

Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Erfolgsgeschichten

Ein Schokoladen-Zucchini-Kuchen mit danebenliegender Zucchini sowie Stücken dunkler Schokolade

Entspannung Gesunde Sünden High Protein Lifestyle Veggie

Rezept für Schoko Zucchini Kuchen

Ein Kuchen aus Zucchini soll lecker sein? Sisley beweist es Dir!

Ernährung Ernährungstipps Muskelaufbau

Pre-Workout-Power: die 5 besten Snacks für maximale Leistung

Es spielt eine unglaublich wichtige Rolle für deine Effizienz beim Training, mit welchen Lebensmitteln du deinen Körper vor deinen Workouts fütterst. Wir reden hier übrigens von echten, nährstoffreichen Mahlzeiten, nicht von...

Abnehmtipps Training Übungen

5 HIIT Übungen – Feuer für deine Fettverbrennung

Kurz, hart, effektiv! High Intensity Interval Training heißt deine Geheimwaffe, wenn es darum geht den Stoffwechsel so richtig anzuheizen! Schnelles, hocheffektives Training kurbelt Deine Fettverbrennung an und sorgt durch den sogenannten...

Motivation Tipps & Tricks

Müde & schlapp? 5 Tipps für mehr Energie im Alltag

Abnehmtipps Gesundheit

Bin ich zu dick? Der Body Mass Index

"Bin ich wirklich zu dick?" Berechne Deinen BMI und erfahre, was Du noch wissen musst, um effektiv abzunehmen.

Teste Gymondo 7 Tage kostenlos!

Jetzt anmelden

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.