12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...
Erfolgsgeschichten
MET, TDEE, RMR: Alles über deinen Kalorienumsatz und wie du ihn erhöhst
Teste dein Wissen in unserem Quiz am Ende des Artikels! Wunderst du dich manchmal auch, warum du weniger Kalorien verbrennst als dein Trainingspartner? Schließlich hast du ja dasselbe 30-minütige HIIT-Workout absolviert – da...
Ist Regional das neue Bio?
Da versucht man alles richtig zu machen und kauft Bio, um am Ende doch wieder feststellen zu müssen, dass der Apfel zwar bio, aber dafür aus Spanien ist. Wer verantwortungs- und umweltbewusst einkaufen will, hat es heute nicht leicht. Doch wir haben...
Achtsamkeit – 5 Übungen für den Alltag
Spätestens seit letztem Jahr hat wohl jeder das Wort “Achtsamkeit” in seinen Wortschatz aufgenommen, denn 2017 war es das In-Wort schlechthin. Plötzlich wollte jeder sein Leben bewusster und entspannter gestalten und den Alltag...