Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
Die ideale Ernährung vor und nach Deinem Workout
Bevor und nachdem Du Sport machst, ist es wichtig, dass Du das richtige isst. Denn wenn Timing und Zusammensetzung Deiner Mahlzeit stimmen, unterstützt Du so den Trainingseffekt und holst aus Deinem Körper das Beste heraus! Deine Pre...
Lauch – Leckere Beilage mit ungeahnter Wirkung
Lauch kommt auf Deinem Teller nur als Beilage vor? Richtig so, denn so ganz ohne alles schmeckt er einfach nicht. Dass er aber für Deine Gesundheit und Deine sportliche Leistungsfähigkeit eine Hauptrolle einnehmen kann, möchten wir Dir mit diesem...
Mit Ayurveda gesund und glücklich essen
Ayurveda lässt sich als das Wissen (veda) von einem langen Leben (ayur) übersetzen und ist eine traditionelle, indische Heilkunst. Die Wurzeln dieser Gesundheitsphilosophie lassen sich bis ins Jahr 6000 vor Christus zurückverfolgen, damit gelten die...
