Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Bewegung – ein Allrounder für Deine Gesundheit Die Medizin für ein gesundes Leben ist ganz einfach: Bewegung. Denn Bewegung ist gesund! Sie wirkt sich positiv auf Deine Laune und Deine körperliche und geistige Gesundheit aus und...
Viele halten das Sprichwort “Abnehmen im Schlaf” für eine Floskel. Dabei hilft Dir genügend Schlaf tatsächlich dabei, Deine Figurziele zu erreichen. Wie genau das funktioniert und was Du tun kannst, wenn Du mal wieder...
Wer sich Ziele steckt, der will auch Fortschritte sehen. Dokumentiere Deine Erfolge, die Du mit GYMONDO erreichst. Die Veränderung wird Dich stolz machen und Dich motivieren dabeizubleiben. Bei dem einen zeigen sich die Fortschritte auf der...
