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Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

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HYROX: Was steckt hinter dem Fitnesstrend – und ist der Hype berechtigt?

Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...

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Summer Abs Challenge Woche 2: Gesunde Ernährung und der Einfluss von Zucker

Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...

Erfolgsgeschichten

Ein Schokoladen-Zucchini-Kuchen mit danebenliegender Zucchini sowie Stücken dunkler Schokolade

Entspannung Gesunde Sünden High Protein Lifestyle Veggie

Rezept für Schoko Zucchini Kuchen

Ein Kuchen aus Zucchini soll lecker sein? Sisley beweist es Dir!

Erfolgsgeschichten

-28 Kilo: „Gymondo hat mein komplettes Leben verändert!“

"Gymondo hat mein komplettes Leben verändert. Ich habe nicht nur fast mein Gewichtsziel erreicht, das ich mir so lange gewünscht habe, sondern auch gelernt mich richtig zu ernähren. Ich bin wieder richtig fit und auch sportlich."

Abnehmen Ernährung Ernährungstipps Gesundheit

Zuckerersatz Xylit – Fluch oder Segen?

Xylit hat viele Vorteile: Es schützt Dich vor Karies und hat weniger Kalorien als Zucker. Dennis erklärt Dir, warum Xylit trotzdem kein Allheilmittel ist.

Lebensmittel mit gefährlichen Transfetten

Ernährungstipps Gesund essen News

Chips, Pommes & Co… Vorsicht vor gefährlichen Transfetten!

Fitness-Tipps & -Trends

10 unverzichtbare Fitness Tipps für Anfänger

Du willst endlich regelmäßig Sport machen? Leider tappen gerade Anfänger immer wieder in die gleichen Fettnäpfchen...

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.