Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Erfolgsgeschichten
Smoothies ja, aber…
Gesund und lecker – so kennt man sie: die Smoothies! Doch sind sie wirklich gesund? Nicht, wenn sie aus dem Kühlfach des Supermarkts kommen, sagt Patrick. Warum das so ist, kannst Du in seinem Artikel lesen.
5 Gründe, warum Krafttraining mit Gewichten dich ganz sicher nicht ‘dick’ aussehen lässt
“Ich trainiere lieber nicht mit schweren Gewichten, nachher sehe ich noch dick aus.” Wenn du diesem Mythos bisher Glauben geschenkt hast, dann lies unbedingt weiter! Krafttraining wird dich ganz sicher nicht ‘dick’...
Welcher Festmahltyp bist Du?
In den Weihnachtsfeiertagen wird allerorten beherzt geschlemmt. Nicht jeder langt dabei gleichermaßen zu. In unserem kleinen weihnachtlichen Esstypen Test findest Du heraus, ob Du eher ein begieriges Leckermäulchen oder ein eisenharter...
