Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Core Training ist nicht nur der Megatrend, sondern auch die Grundlage für eine gute Körperhaltung, Stabilität und Performance in sämtlichen Sportarten. Das Ziel von Core Training ist die gezielte Kräftigung der...
Infused Water ist reines, klares Wasser verfeinert mit Gewürzen, Früchten oder sogar Gemüse. Ich zeige Dir, wie Du es ganz einfach selber machst.
Halloween steht vor der Tür! Den kleinen Gespenstern und Piraten, die bald an Deiner Schwelle stehen werden, musst Du aber nicht unbedingt wahre Zuckerbomben schenken.
