Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...
Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Die Brücke strafft den Po und die OberschenkelrückseiteSitzen ist das neue Rauchen. Warum du dir damit außerdem die Figur ruinieren kannst und was du genau dagegen tun kannst, erfährst du hier. Sitzende Gefahr Wir sitzen morgens...
„Krafttraining macht Frauen schnell zu muskulös …“ – bestimmt ist dir dieses Vorurteil auch schon einmal begegnet. Lange Zeit herrschte das Missverständnis, Krafttraining sei nur etwas für Männer...
Ein starker Rumpf sorgt für eine bessere Körperhaltung. Besonders in der Schwangerschaft ist ein trainierter Rumpf definitiv Trumpf.
