Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Eine Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen macht Algen zu einem regelrechten Immunsystem Super Booster! Wo werden essbare Algen geerntet? Essbare Algen sind seit langer Zeit fester Bestandteil der asiatischen Küche und werden in...
Als eifriger Leser unseres Magazins hast du wahrscheinlich schon von HIIT (high-intensity interval training) gehört. Wusstest du auch, dass HIIT eines der effektivsten Trainingssysteme ist, um in kürzester Zeit Fett zu verbrennen...
Hier sind meine 10 liebsten, kalorienarmen Suppenrezepte, die Du übrigens auch prima vorkochen kannst – guten Appetit :)
