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Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Training

2025 Gymondo Sommer-Contest: Regeln & Teilnahmebedingungen

Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Erfolgsgeschichten

Holzhintergrund davor Männchen dass die Treppe Schritt für Schritt nach oben geht

Ernährung Gesund essen

Gesunde Ernährung mit Gymondo – Deine Nutrition Punkte

Wieso macht es Sinn deine Nutrition Punkte einzutragen? Jeder Schritt, den du mit GYMONDO gehst, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Das ist nicht nur wichtig im Hinterkopf zu behalten, sondern auch für dich zu dokumentieren und somit...

Abnehmen Muskelaufbau Training

Neu bei Gymondo: Full-Body Starter, das perfekte Allround-Programm für Einsteiger

Egal, ob du kompletter Einsteiger bist oder wieder mit Fitness durchstarten willst – mit unserem effektiven Allround-Programm wirst du in nur 4 Wochen deutlich deine Körperkomposition und deine allgemeine Fitness verbessern. In der...

Ernährung Ernährungstipps Muskelaufbau

Pre-Workout-Power: die 5 besten Snacks für maximale Leistung

Es spielt eine unglaublich wichtige Rolle für deine Effizienz beim Training, mit welchen Lebensmitteln du deinen Körper vor deinen Workouts fütterst. Wir reden hier übrigens von echten, nährstoffreichen Mahlzeiten, nicht von...

Motivation Training

5 Powerfrauen, die auch dich inspirieren werden

Gesunde Sünden

Kirsche Beeren Joghurt Eis

Hol Dir die Vitaminbombe eisgekühlt aus deinem Gefrierfach. Vorsicht: Du schmeckst gar nicht, dass dieses Eis gesund ist! ;)

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