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Community Training

Die Gymondo Live Experience 2025: Regeln & Teilnahmebedingungen

12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...

Gesundheit

Symptome der Wechseljahre: Was in der Menopause wirklich mit deinem Körper passiert

Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...

Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Erfolgsgeschichten

Gesunde Sünden

Apfel Zimt Porridge

Haferflocken haben viele Ballaststoffe. Deshalb macht Dich dieses Frühstück lange satt!

Abnehmen Community Motivation

Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 8

„Essen ist notwendig, aber richtig essen ist eine Kunst.“– François de La Rochefoucauld Gratulation, du bist in Woche 8 angekommen! Dein Bewusstsein für Ernährung, Bewegung und gesunde Routinen wächst stetig...

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Diese Tricks bekämpfen Heißhunger

Ein wunderschöner Schokoriegel - einmal angeschaut, geht er nicht mehr aus Deinem Kopf. Du musst unentwegt an ihn denken und Dein Verlangen steigt ins Unermessliche. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Heißhunger-Attacken in den Griff bekommst – und...

Ernährung Gesund essen Gesundheit

5 wissenschaftlich erwiesene Gründe, dich pflanzlich zu ernähren

Tipps & Tricks Training

Fitness-Neuling? Mit diesen 3 Tests findest du dein Fitness-Level heraus

Wenn du gerade erst mit Fitness beginnst oder nach einer längeren Pause wieder anfängst, solltest du dich zunächst nicht überfordern. Starte leicht und locker und steigere dich kontinuierlich, um Verletzungen und...

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