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Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

franzi hat mit schlanl in 10 wochen 10 Kilo abgenommen

Abnehmen Erfolgsgeschichten

Franzis Erfolgsgeschichte: -9 Kilo in 10 Wochen

Nicht nur ihr schwitzt und kämpft, um euer Ziel zu erreichen. Auch wir bei Gymondo nutzen unsere eigenen Programme, um noch etwas an unserer Figur zu tun. So wie unsere Grafik-Designerin Franzi, die in 10 Wochen 9 Kilo losgeworden ist. Lest selbst...

Beauty-Tipps Straffen

Diese Brautkleider passen zu Deiner Figur

Für jeden Figurtyp gibt es das passende Brautkleid, das Problemzonen kaschiert und Schokoladenseiten betont. Claudia zeigt Dir, welcher Brautkleid-Typ Du bist.

Abnehmen Gesundheit Motivation Training

7 Dinge die passieren, wenn Du aufhörst zu trainieren

Ein paar Wochen nicht trainieren, ist doch halb so schlimm, oder? Falsch gedacht: Schon nach wenigen Tagen oder Wochen ohne Sport geht Dir schneller die Puste aus, Dein Blutdruck steigt und Du nimmst zu. Caro erklärt Dir, warum Du beim Training...

rückenschmerzen durch muskuläre dysbalancen

Gesundheit Training

Muskuläre Dysbalancen – darum sind sie so gefährlich

Ernährung Lifestyle Muskelaufbau Training Vegane Rezepte

Vegane Ernährung und Sport – fit durch Pflanzenkraft!

Wusstest du eigentlich, dass der mehrfache Rekordhalter, Strongman und Träger des Titels „Stärkster Mann Deutschlands“ sich rein pflanzlich ernährt? Mit einem Kampfgewicht von über 100 kg bei einer...

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