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Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps

Günstige Low Carb Ernährung: So geht’s

Mit diesen einfachen Tipps wird Deine Low Carb Ernährung günstig und gesund.

Lifestyle Motivation Training

Keine Zeit für Sport? Wir zeigen dir die Lösung!

Umfragen zufolge ist “Keine Zeit für Sport” der am häufigsten genannte Grund, weshalb die Turnschuhe im Schrank bleiben. Klar, das Leben kann manchmal stressig werden – Job, Freunde, Familie und eigene Interessen unter...

Abnehmen Entspannung Fatburner Lebensmittel

Holunderblüten – Wohltuend und schmackhaft

Gegen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit, bei Nervosität oder Hautunreinheiten. Die Holunderblüte soll bei vielem helfen. Was davon richtig ist, findest Du am besten selber heraus. Was wir Dir aber versichern können, ist, dass sie schmeckt und zwar...

Grünkohlblätter auf einem dunklen Holztisch

Fatburner Lebensmittel

Grünkohl: Gesundes Wintergemüse

Low Carb Rezepte

Garnelen Spieße an Tomate Mozzarella Salat

Ein frisches und eiweißreiches Gericht. Hier sparst Du nur an Fett und Kalorien, keinesfalls am Geschmack!

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