Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...
Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Beginnen deine Sätze mit „Irgendwann würde ich gerne mal…“ oder „Wenn ich Zeit habe, dann…“. Schade, wenn Träume Träume bleiben und Ideen und Ziele nie verwirklicht werden. Dabei tut es so gut...
Die Ausführung von Lunges, Squats, Push Ups oder Crunches bereitet Dir Schmerzen? In diesem Artikel fasse ich Dir die häufigsten Ausführungsfehler zusammen, so kannst Du die typischen Fehler vermeiden und Dein Training sicher und beschwerdefrei...
Ananas ist fett- und kalorienarm, aber reich an Geschmack und Vitaminen! Eis am Stiel geht auch gesund :)
